MINDFULNESS

Här finns inspelade mindfulnessövningar för dig som vill prova.

https://contextualscience.org/mindfuleness_vningar

ACT och Smärta

https://www.nok.se/Akademisk/Titlar/Psykologi-psykiatri/Sjalvhjalp/Mindfulnessbaserad-sjalvhjalp/

Mindfulnessbaserad självhjälp- En övningsbok vid depression, oro och ångest.

https://www.nok.se/Akademisk/Titlar/Psykologi-psykiatri/Psykiatri/Fran-sjalvsvalt-till-ett-fullvardigt-liv/

Ur boken Från självsvält till ett fullvärdigt liv av ATA GHADERI, THOMAS PARLING

https://www.hogrefe.se/Klinisk-psykologi/Psykiatri/Psykoterapi-for-vuxna-med-ADHD/Ljudfiler/

Mindfulnessövningar för vuxna med ADHD från Hogrefe.se

https://jaghärnu.se/

Mindfulnessövningar kopplat till ACT-kurs

Bra appar jag kan rekommendera är  Mindfulness-appen, Compassion Life style, Jag Här Nu (kostar dock 30 kr)